Pilates:

 

Die Kurs haben im September begonnen, ein Einstieg ist nach Absprache ggf. jederzeit möglich.

 

  • Dienstag, um 08:30 Uhr u. 10:00 Uhr
    (Olderup, Pastorat)
  • Dienstag, um 19:00 Uhr
    (Horstedt, für Männer)
  • Donnerstag, um 18:00 Uhr u. 19:30 Uhr
    (Horstedt, Uns Huus)
  • Freitag, um 08:30 u. 10:00 Uhr
    (Hattstedt)

 

Was ist Pilates?

 

Pilates ist ein Trainingskonzept für Körper und Geist benannt nach seinem Begründer Herrn Josef Hubert Pilates (1888-1967).

 

Die Pilatesmethode basiert auf der Atmung; durch die ständige Anspannung und Kontrolle der Beckenbodenmuskulatur (powerhouse) führt regelmäßiges Üben zur Steigerung der körperlichen und geistigen Vitalität.

 

Durch die Anwendung der Pilatesübungen kommt es zur Haltungsverbesserung, zur Kraftzunahme, verbesserten Dehnfähigkeit, Ausdauer und Koordination.

 

Körperlicher Stress und Erschöpfung entstehen auch durch eine schlechte Haltung, ein unausgeglichenes Körpergefühl und falsche Atmung. Hier setzt die Pilatesmethode an.

 

P.S.: Auch Männer haben einen Beckenboden.

 

Kontakt:

Nicole Peters

Nordende 20

25860 Horstedt

Tel.: 04846/ 693171