"Bewegung ist Trumpf"


Pilates:
Die Kurs haben im September begonnen, ein Einstieg ist nach Absprache ggf. jederzeit möglich.

-  Dienstag, um 08:30 Uhr u. 10:00 Uhr 
   (Olderup, Pastorat)
-  Dienstag, um 19:00 Uhr
   (Horstedt, für Männer) 
-  Donnerstag, um 18:00 Uhr u. 19:30 Uhr
   (Horstedt, Uns Huus)
-  Freitag, um 08:30 u. 10:00 Uhr
   (Hattstedt)
                   

Was ist Pilates?
Pilates ist ein Trainingskonzept für Körper und Geist benannt nach seinem Begründer Herrn Josef Hubert Pilates (1888-1967).
Die Pilatesmethode basiert auf der Atmung; durch die ständige Anspannung und Kontrolle der Beckenbodenmuskulatur (powerhouse) führt regelmäßiges Üben zur Steigerung der körperlichen und geistigen Vitalität.
Durch die Anwendung der Pilatesübungen kommt es zur Haltungsverbesserung, zur Kraftzunahme, verbesserten Dehnfähigkeit, Ausdauer und Koordination.
Körperlicher Stress und Erschöpfung entstehen auch durch eine schlechte Haltung, ein unausgeglichenes Körpergefühl und falsche Atmung. Hier setzt die Pilatesmethode an.
P.S.: Auch Männer haben einen Beckenboden.

Kontakt:
Nicole Peters
Nordende 20
25860 Horstedt
Tel.: 04846/ 693171
 


Nächste Termine

Juni

Juni (siehe Aushang): Seniorenausflug von der Gemeinde Horstedt

10:30

01.07.2017

Schützenfest in Olderup

08:30

08.07.2017

Ringreiter in Olderup, Antreten auf dem Dörpsplatz "Dörplotten"

07:45

08.07.2017

Gemeinsamer Festball von Schützen und Ringreitern bei Erichsen, Horstedt

20:00

12.07.2017

Essen in Gemeinschaft, Gemeindehaus Olderup

11:45

15.07.2017

Kinderringreiten in Olderup; Dörpsplatz "Dörpslotten"

10:00

15.07.2017

SoVD Olderup/Arlewatt: Grillen in Olderup auf dem Dörpslotten

15./16.07.2017

Voltigiertunier vom Voltigierverein Husumer Bucht bei Uwe Hansen, Horstedt