"Bewegung ist Trumpf"


Pilates:
Die Kurs haben im September begonnen, ein Einstieg ist nach Absprache ggf. jederzeit möglich.

-  Dienstag, um 08:30 Uhr u. 10:00 Uhr 
   (Olderup, Pastorat)
-  Dienstag, um 19:00 Uhr
   (Horstedt, für Männer) 
-  Donnerstag, um 18:00 Uhr u. 19:30 Uhr
   (Horstedt, Uns Huus)
-  Freitag, um 08:30 u. 10:00 Uhr
   (Hattstedt)
                   

Was ist Pilates?
Pilates ist ein Trainingskonzept für Körper und Geist benannt nach seinem Begründer Herrn Josef Hubert Pilates (1888-1967).
Die Pilatesmethode basiert auf der Atmung; durch die ständige Anspannung und Kontrolle der Beckenbodenmuskulatur (powerhouse) führt regelmäßiges Üben zur Steigerung der körperlichen und geistigen Vitalität.
Durch die Anwendung der Pilatesübungen kommt es zur Haltungsverbesserung, zur Kraftzunahme, verbesserten Dehnfähigkeit, Ausdauer und Koordination.
Körperlicher Stress und Erschöpfung entstehen auch durch eine schlechte Haltung, ein unausgeglichenes Körpergefühl und falsche Atmung. Hier setzt die Pilatesmethode an.
P.S.: Auch Männer haben einen Beckenboden.

Kontakt:
Nicole Peters
Nordende 20
25860 Horstedt
Tel.: 04846/ 693171
 


Nächste Termine

Oktober

OKR: Pilze sammeln, bestimmen u. Verkosten; Kurs mit Heinke Hannig. Anmeldung bei Ute Lass, Tel.: 228 (ab 18:00)

10:00 - 12:30

27.10.2017

Laterne Laufen in Arlewatt, ab Hütte Sportheim

18:30

29.10.2017

DRK: 40 jähriges Jubiläum; Gastst.Erichsen, Horstedt

11:30

03.11.2017

Laterne Laufen ab Kindergarten

17:00

08.11.2017

Essen in Gemeinschaft, Gemeindehaus Olderup

11:45

10.11.2017

Laterne laufen in Horstedt; Uns Huus

18:00